いつもは仮想通貨関連の発信をしていますが、今日は「日曜夜のひとやすみ便」というタイトルで明日の仕事が憂鬱な人のためにブログを書こうと思います。
日曜の夜。
静かな部屋で、時計の針が進む音がいつもより大きく感じる――そんな時間帯。
「ああ、もう休みが終わってしまう」
「明日、会社に行きたくないな」
そんな気持ちが胸の奥にふっと浮かんで、気づけばため息がこぼれていませんか？
それは、あなただけじゃありません。
多くの人が、日曜の夜になるとなんとなく憂うつになってしまいます。
それは決して、弱いとか、やる気がないからではありません。
むしろ、それだけ日々がんばっている証拠なんです。
その気持ち、無理に打ち消さなくていい
「仕事に行きたくないなんて、甘えてるのかな」
「社会人なんだから、もっとしっかりしなきゃ」
そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？
でもね、その気持ちを押し込める必要はありません。
行きたくないって感じるのは、それだけ心や体が疲れているサイン。
どこかで少し休みたい、って、心が静かにSOSを出しているだけなんです。
だからまずは、「そっか、私は今ちょっとしんどいんだな」って、そのまま受け止めてあげてください。
否定しない。それだけでも、心は少しだけ落ち着きます。
明日をちょっとだけやわらかくする方法
いきなり「明日からがんばろう！」なんて言われても、余計につらくなるだけ。
だから、もっとゆるく、もっと小さくで大丈夫です。
- 朝、好きな音楽を聴きながら通勤する
- コンビニでちょっといいコーヒーを買ってみる
- 帰りに、自分へのちょっとしたご褒美を用意しておく
たったそれだけで、月曜日がほんの少しやわらかくなります。
「がんばる」じゃなくて、**「少しだけ、自分を甘やかす」**くらいでちょうどいいんです。
ずっとこの気持ちが続くなら、それはきっと「サイン」
一週間に一度、こうして憂うつになるのは自然なこと。
でも、それが何カ月も何年も続いているなら――
それは「この働き方、ちょっと合ってないかもしれないよ」という、心からのメッセージなのかもしれません。
転職とか、部署異動とか、働き方を見直すとか、そんな大きなことじゃなくていいんです。
「こうなったらいいな」っていう小さな願いを、ノートに書いてみるだけでもいい。
それが、未来を変える最初の一歩になることだってあります。
あなたは、がんばってきたからこそ疲れている
今こうして、日曜の夜に「行きたくないな」って思っているのは、
あなたがこの一週間、しっかり働いてきた証拠。
誰かにちゃんと認めてもらえなくても、あなたはよくやっています。
明日は、無理に笑顔をつくれなくても大丈夫。
ちゃんと起きられなくても、ちょっと遅くなっても、それでも前に進めています。
そんな自分を、今日は少しだけねぎらってあげてください。
最後に：日曜の夜は、終わりじゃなくて“ひと休みの時間”
休みが終わることに、寂しさや不安を感じるのは、
それだけ**「自分の時間が大切」**だから。
その大切さをちゃんと知っているからこそ、明日が重く感じるんです。
だから、今日の夜は「また一週間がんばろう」じゃなくて、
「今日までよくやったな。明日はちょっと、がんばれたらそれでいいや」
それくらいの気持ちで、ゆっくり眠りましょう。
おやすみなさい。
あなたの月曜日が、少しでもやわらかくなりますように。
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